Wie gehe ich mit der Angst vor Veränderungen um?

Veränderungen können Angst auslösen, da sie oft mit Unsicherheit verbunden sind. In der Therapie arbeiten wir daran, diese Ängste zu identifizieren und zu verstehen. Durch kognitive Umstrukturierungstechniken lernen Klienten, negative Gedanken in positive umzuwandeln. Außerdem entwickeln wir gemeinsam Strategien zur Bewältigung von Unsicherheiten und stärken das Vertrauen in die eigene Anpassungsfähigkeit.