Was sind häufige Ursachen für Burnout und wie kann Therapie/Coaching helfen?

Burnout entsteht häufig durch anhaltenden Stress ohne ausreichende Erholungsphasen sowie durch Perfektionismus oder unrealistische Erwartungen an sich selbst. Therapie bietet einen Raum zur Reflexion über diese Faktoren und zur Erarbeitung individueller Bewältigungsstrategien. Ziel ist es, ein Gleichgewicht zwischen Anforderungen und Ressourcen herzustellen.

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